Estou vencendo a preguiça!

Ponto pra mim!

Acordei cedinho e fui caminhar.

Como meu marido sai das 7h pra trabalhar, e a noite nunca tem horários para voltar e eu trabalho 2 noites por semana fora de casa como professora, só me sobrou a manha beeeem cedo para caminhar.

E não é que tá sendo bom?!

Ontem eu fui, e andei muito pouco e fiquei toda dolorida. Só foi uma caminhada simples com um pouco de subida e já vi que  minhas pernas ficaram super doloridas. Impressionante o meu grau de sedentarismo.

Hoje levantei cedinho e saí de casa as 6h15. Quando deu 6h50 eu já estava em casa novamente. Estava friozinho, e tinha que voltar pra casa. Foi pouco tempo, mas deu para respirar ar puro, esticar as pernas, suar um pouco, e pensar na vida!

 É o único momento só MEU!!!

Com uma casa pra cuidar, fazer almoço todos os dias, lavar roupa, louça, cuidar de um bebe, uma filha, dar aulas só me resta esse tempinho meu comigo mesma.

Hoje comprei  os DVDs do ZUMBA para fazer exercício em casa e to cuidando com a água!

Uma dica que uma professora de biologia me deu no segundo grau e por muitos anos ficou esquecidinha na minha cabeça.

Ela me dizia: " Quando você está com sede, é porque suas células estão desidratando. Eu tomo sempre 1 copo para matar a sede e um extra."

Simples, né?

Assim to fazendo, quando vou tomar água, tomo 1 copo e mais 1 extra de reservas! Assim hoje já consegui tomar meus 4 copos e ainda faltam mais 4.

Você já tomou sua água hoje???? Faz tem amiga, a gente tem que se cuidar! E emagrece como o post que eu pus no blog esses dias!

Bom, vou continuar cuidando da vida heheeh, volto depois compartilhar algo útil para nosso emagrecimento!

Por hoje fica a dica de um vídeo de um suco para emagrecer  - Eu não curto muito, mas tem gente que adoraaaa...

Feliz Semana pra voce!

Claudia Leitte mantém o corpo em forma dançando Zumba Fitness

Olha a matéria sobre a Cláudia Leitte que pratica Zumba Fitness, eu vou começar assim que chegar meu kit!!!

Você encontra no site da Polishop ou no Mercado Livre! #ficaadica

Claudia Leitte dá um show de talento e beleza como jurada do The Voice. Um dos culpados da boa forma da loira é uma dança pra lá de animada, a zumba fitness. A baiana desenvolve todo o seu gingado, e formosura, em casa mesmo, em frente à TV.

- Eu comecei a fazer zumba em todos os cantos. Eu me amarrei. É sensacional. Eu tenho Xbox agora em casa e eu faço. Eu sou a artista dos meus filhos, eu sou a musa dos meus filhos. Rafael fica todo alegre, e Davi se diverte muito. Ele acha o máximo eu ganhando todas as coisas que tem para ganhar lá. É o único que eu consigo ganhar tudo - entrega a cantora.

Claudinha é tão fã dos exercícios coreografados que foi nomeada embaixadora mundial do programa Zumba Fitness (programa de exercícios que mistura ritmos latinos e internacionais em animadas coreografias). Representado o título, dá dicas de como manter o corpo preparado.

- Primeiro eu me apaixonei pelo Zumba. Depois eu virei uma embaixadora mesmo, represento a marca aqui no Brasil. Eu estou amarradona nisso! Porque faz muito bem para mim. É muito fácil você falar de um produto que faz uso. A pessoa pode botar no quarto, vai ganhar massa muscular, perder peso fazendo uma coisa muito deliciosa de fazer, que é dançar. Todo mundo se amarra em dançar. Os mais duros conseguem mexer um pouquinho.

O som pegou a loira de jeito já pela internet. Segundo ela, ao ouvir uma música no "You Tube".

- Eu vi há um tempão a música "Caipirinha", do Zumba. No começo, achei que zumba era um ritmo. Então, eu queria entender que loucura era aquela. E o som dos caras é muito misturado. Eu conheci, eu sou a maior fã do cara que é embaixador mesmo, de verdade, do Zumba no mundo, que é Beto Perez. Para mim, foi uma honra sem tamanho porque ele conseguiu fundir vários ritmos numa música só e depois em todas as outras coisas que ele fez para dar sequência à história toda.

Leia mais: http://extra.globo.com/mulher/claudia-leitte-mantem-corpo-em-forma-dancando-zumba-fitness-10433290.html#ixzz2jadPPKwm

Zumba Emagrece?

Lendo por aqui e por ali, descobri uma forma que muita gente está usando para emagrecer em casa mesmo ou nas academias.

Como mamãe de 2 crianças pequenas, não tenho tempo para ir a uma academia, e acho que aqui na minha cidade nao deve ter mesmo. Então, pesquisei daqui e encontrei ótimas recomendações do Zumba. Inclusive a cantora Claudia Leite disse que emagreceu e mantém a boa forma fazendo as aulas de Zumba. Zumba é uma atividade aeróbica com misturas de diversas danças principalmente latinas.

Olha que legal esse vídeo que achei de outra blogueira que emagreceu com Zumba, é da Isabela Mascarenhas do Delineado Gatinho.

Vejam o vídeo que ela dá muitas explicações:

Eu estou muito animada, acho que vai ser minha solução! Sempre odiei academia, e só de pensar que ficar 40 minutos numa esteira não vai me render muitas calorias perdidas, já me deixa desanimada. Sem contar que é muito chato ir para a academia e encontrar outras pessoas magérrimas, e você mal consegue correr na esteira, fala sério! Isso não motiva em nada !!!


Então, eu vou comprar o kit da Zumba essa semana e fazer em casa atrelado as caminhadas e redução de doces e carboidratos!

O que vocês acham??? Acham que vale a pena mesmo???? Alguém ja´fez??

Bem, eu vou ter que provar para poder contar para vocês.

Esse é o objetivo do blog, ajudar com dicas  para realmente emagrecer com saúde né?

Fui....