Infelizmente não estou amamentando no seio meu bebê. Por diversos motivos emocionais e fisiológicos consegui amamentar apenas 40 dias. Mas lembro que quando ele nasceu eu tomava mais que 2 litros de água e como eu emagreci!
Murchei! E o intestino ficou uma beleza, funcionou perfeitamente e tinha dias que eu ia até 2 vezes por dia no banheiro fazer o número 2. Tanto é que no fim de 15 dias após o nascimento eu já tinha perdido os 10 quilos que ganhei na gestação!
Eu tenho pensado muito em emagrecer, e é um saco ficar contando calorias, anotando tudo...eu não tenho ânimo e esqueço de algum coisa e tenho pensado muito em voltar a pelo menos controlar a quantidade de água e pelo menos tomar os 2 litros diários como é recomendado.
Além de ajudar na saciedade a gente fica bem hidratada, intestino vai que uma beleza e água é tudo de bom! É benção divina!
Encontrei um reportagem que fala que tomar água emagrece, olha que legal!
Uma equipe de cientistas alemães demonstrou pela primeira vez que, como assegura a tradição popular, beber água emagrece.
Uma pesquisa da clínica universitária Charité de Berlim publicada nesta quinta-feira na revista American Journal of Clinical Nutrition assegura que a ingestão de água reforça os efeitos de uma dieta de emagrecimento.
"Apesar de nas dietas normalmente ter sido recomendado beber muita água, até agora não havia nenhuma recomendação com base científica", disse o responsável da equipe de pesquisa, Rebecca Muckelbauer.
A partir da análise de cerca de 5 mil referências de diferentes bancos de dados de artigos científicos, os especialistas puderam comprovar que beber água efetivamente acelera os processos de emagrecimento quando se está fazendo uma dieta.
O estudo destaca a conclusão de uma série de dados sobre o sucesso de uma dieta em um grupo de idosos que aumentaram seu consumo médio de água.
As pessoas estudadas que aumentaram em um litro ao dia seu consumo de água emagreceram entre um e dois quilogramas mais que o grupo de controle, que manteve sem alteração a quantidade de líquido bebida.
O efeito de emagrecimento da água em combinação com uma dieta pode acontecer, segundo os cientistas, à simples sensação física de saciedade com a ingestão do líquido e à aceleração do metabolismo.
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Olá flor, adorei a dica! E obrigada por seguir meu blog! Como você desativou a opção de seguir o seu blog, adicionei ele à minha lista de blogs favoritos ok? Beijos.
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